新娘经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣拔清理洁净，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布包好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同倒入锅中都，倒入适量的清水后一块煮粥饮用。

三、蔬菜黄豆水煮汤

新鲜：水煮300克，黄豆300克，蔬菜2根，籽，精盐，糖。

腊肠

1、黄豆去皮后清理洁净，切块备用。

2、水煮清理洁净，焯水去血水后备用

3、蔬菜清理洁净，切小段后备用。

4、砂锅中都倒入适量的清水。

5、接着倒入水煮块、黄豆块、蔬菜块以及籽。

6、加水后改用小火煎2星期。

7、后倒入适量的谷物、糖调味方可出锅饮用。

绝对是营养又必要的生理期失眠制作方法。

四、薏仁汤

新鲜：酸奶、薏仁。

腊肠：将酸奶倒入到薏仁粉中都，煮开方可。

结语：上文中都就是小编为大家总结的有关经期妳们不吃些什么的相关方面，无论如何大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人情况下和生产力去继续做，无论如何小编介绍的这些尽可能试图到大家哦!

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